La colazione è il pasto più importante della giornata, perché ricarica l’organismo dopo il digiuno notturno, donando tutti i nutrienti e l’energia di cui abbiamo bisogno prima di affrontare la giornata.

È fondamentale evitare di digiunare, soprattutto per gli studenti che si trovano a dover affrontare diverse ore di lezione, dovendo mantenere alta l’attenzione e la concentrazione.

Ma qual è la colazione perfetta? Cosa mangiare prima di andare a scuola?

Per un carico di energia, non c’è niente di meglio che una fetta di pane con una confettura extra di frutta, da accompagnare con un buon bicchiere di latte fresco!